Följ oss på facebook English

Yoga och Afrikansk dans

Jeanne är utbildad livstilscoach arbetar med konceptet att se människan som en helhet, att tanke och kropp hänger samman. Förutom yoga och afrikansk dans håller hon gärna föreläsningar om kost, träning och återhämtning.
 
Yoga
Hatha yoga är den klassiska och den vanligast förekommande formen av
yoga. Hatha yoga är både fysisk och meditativ, då man intar olika kroppsställningar (asanas) i ett lugnt tempo. Med hjälp av Hatha Yoga försöker man skapa balans i kroppens energisystem, för att uppnå fysisk och psykisk hälsa. Den passar alla, från nybörjare till vana utövare och kan mycket väl anpassas efter dig om du har någon form av fysisk begränsning.

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Afrikansk dans

Den perfekta blandningen mellan träning, dans och massor av glädje. Rörelserna är enkla och fokus är att dansen ska komma inifrån och ut. Afrikansk dans är kraftfull, frigörande och jordande och den passar alla, men framförallt dem som har en stressig vardag med mycket tankearbete. Du dansar barfota för att träna fotens muskler och för att få god kontakt med jorden.

 

 

    

Jeanne